【中西混搭之轻食系列】 酸奶小米沙拉

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【中西混搭之轻食系列】 酸奶小米沙拉。   出品:有机控素食者蔻儿Mao,所有材料均为organic。我做料理从来没有称重的习惯,一切全凭感觉~~尽量成品图片放得清楚些哈方便你们看。

用料  

原味酸奶(无糖) 2大勺
混合绿叶沙拉 若干
小米 半小碗
彩椒 半个
枫糖(或蜂蜜) 一小勺
鲜酱油 少许
鲜牛奶 半杯

【中西混搭之轻食系列】 酸奶小米沙拉的做法  

  1. 小米入沸水煮开后小火熬15分钟左右,不关火加入鲜牛奶,搅拌一下,3分钟后关火,晾至温热。如果是有机小米就完全不用洗可以直接加沸水,水加至略高出米面1CM即可。

    【中西混搭之轻食系列】 酸奶小米沙拉的做法 步骤1
  2. 混合绿叶蔬菜洗净脱水备用。彩椒洗净切小长条。

    【中西混搭之轻食系列】 酸奶小米沙拉的做法 步骤2
  3. 酸奶加入凉至温热的小米里,拌匀,加枫糖(也可以用蜂蜜代替)。

    【中西混搭之轻食系列】 酸奶小米沙拉的做法 步骤3
  4. 装盘。蔬菜先铺底、入酸奶小米、彩椒丝点缀。最后表面按口味倒上少许鲜酱油。尽量选口味淡一些的酿造酱油。

    【中西混搭之轻食系列】 酸奶小米沙拉的做法 步骤4
  5. 这个沙拉前阵子做的,所以这次只有食材图哈哈~奉上临时的小厨房照片:)

    【中西混搭之轻食系列】 酸奶小米沙拉的做法 步骤5

小贴士

小TIPS:  a.小米看不同品种煮的时间会有长短,自己掌握。b.生吃的蔬菜尽量选安心熟悉的农场出品的。c. 最后也可以根据自己口味撒上几颗坚果,或者坚果粉,会很赞。
 

【中西混搭之轻食系列】 酸奶小米沙拉相关分类

该菜谱发布于 2016-12-10 02:42:11
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