番茄龙利鱼汤

7.2 综合评分
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第一次给喵小弟做龙利鱼的时候,最主要还真不是考虑它有啥营养什么的,而是因为:龙利鱼没有骨头!

在吃相上来说,喵姐绝对是个“淑女”:小口咬,慢慢吃,不过对食物的要求还蛮高的(也就是,所谓的“挑食”啦!)。而喵小弟,由“辅食时代”开始就展现了男人应有的吃饭的“魄力”:1岁以后吃起东西都是直接上手,嘴里的还没吃完,手里有抓了一块,吃得快、食量也大。

不知道这是“男女有别”还是二胎真的会“比较好养”,反正喵小弟在吃方面从来没给我们带来啥问题,给什么吃什么,毫不挑食。

不过也正是由于他这种颇为“暴力”的饮食习惯,我在给他挑鱼的时候都会特别地小心,避免让他吃到带骨刺的鱼。三文鱼、鳕鱼这种大型鱼类虽然没骨刺,但也不能老是吃,有时还是需要换换口味的,所以我也经常会去海鲜市场找没有骨刺的活鱼。今天介绍的龙利鱼就是喵小弟很喜欢吃的一种鱼。

顺便说一句,超市里卖的冷冻“龙利鱼”几乎都不是真正的龙利鱼,那些其实是越南湄河产的一种淡水鱼,当地称为“巴沙鱼”。要挑选真正的龙利鱼,需要到海鲜市场。今天就先上菜谱,没有龙利鱼的话可以先用其他无骨的鱼代替,有机会我们再聊聊怎么挑龙利鱼。

用料  

龙利鱼 300g
番茄 250g
玉米淀粉 3g
植物油 适量
生姜丝 适量

番茄龙利鱼汤的做法  

  1. 龙利鱼肉擦干水分,切成约1.5厘米的小块。

    番茄龙利鱼汤的做法 步骤1
  2. 龙利鱼放入姜丝、加入一部分植物油,拌匀后腌制15分钟。

    番茄龙利鱼汤的做法 步骤2
  3. 用刀在番茄顶上划十字,放入开水中,浸泡5分钟左右。

    Tips:划十字、放入开水中是为了让番茄容易去皮。去皮后的番茄更便于宝宝咀嚼。

    番茄龙利鱼汤的做法 步骤3
  4. 将浸泡好的番茄去皮、去蒂、切成小块,备用。

    番茄龙利鱼汤的做法 步骤4
  5. 炒锅倒入油,油热后加入番茄块,翻炒;用锅铲碾压番茄。

    番茄龙利鱼汤的做法 步骤5
  6. 炒到番茄出汁后倒入汤锅中,并加入清水、盖上盖子,转中火焖煮6分钟左右。

    番茄龙利鱼汤的做法 步骤6
  7. 将腌制好的龙利鱼倒入锅中,继续煮约5分钟左右。

    番茄龙利鱼汤的做法 步骤7
  8. 将适量清水倒入生粉中,混合成水淀粉。倒入锅中大火煮开,煮至汤汁稍微粘稠。

    Tips:给大一点的宝宝也可以适量加点盐调味。

    番茄龙利鱼汤的做法 步骤8
  9. 一碗香喷喷的番茄龙利鱼汤就这样煮好了。

    番茄龙利鱼汤的做法 步骤9

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该菜谱发布于 2016-11-19 00:46:46
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