百里香柠檬烤鸡胸肉

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健身低脂又美味。

用料  

鸡胸肉 2块
柠檬 2个
洋葱 1个
百里香碎 少许
适量
辣椒酱 可选

百里香柠檬烤鸡胸肉的做法  

  1. 备料。鸡胸肉切丁。想次大肉的就像偶一样,切大块一点。洋葱切丁。柠檬切好,挤汁进鸡胸肉里。

    百里香柠檬烤鸡胸肉的做法 步骤1
  2. 然后分别在鸡胸肉和洋葱上面放少许盐,腌渍20分钟入味。鸡胸也可以用小粉抓一下,这样肉质比较嫩。放入百里香碎。用手抓匀。

    百里香柠檬烤鸡胸肉的做法 步骤2
  3. 烤盘内先平铺一层洋葱碎。

    百里香柠檬烤鸡胸肉的做法 步骤3
  4. 然后放入腌好了的鸡胸肉。卤煮重口味,无辣不欢,加了半勺郫县豆瓣酱。童鞋们可以按照自己的口味加油啊,酱油啊以及喜欢的酱料。

    百里香柠檬烤鸡胸肉的做法 步骤4
  5. 然后再在鸡胸肉上平铺一层洋葱碎,撒上少许百里香碎,撒一点盐,和现磨黑胡椒碎。这样比较入味。

    百里香柠檬烤鸡胸肉的做法 步骤5
  6. 烤箱提前预热180度,放入烤箱。

    百里香柠檬烤鸡胸肉的做法 步骤6
  7. 我烤箱180度,烤10分钟左右。完成啦。香气迷人,无油减脂的百里香鸡胸肉烤好啦。这样烤出来的鸡胸肉一点都不柴。汁水多多。烤箱的温度不同,大家按照自己的烤箱做适当调整哦。

    百里香柠檬烤鸡胸肉的做法 步骤7
 

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该菜谱发布于 2016-11-17 17:49:17
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