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粥
五仁养生粥
五仁养生粥
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九色鹿
话说,这款粥一开始是外食时吃到了,甜甜的糥糥的,湿润可口。这些日子感冒严重,没什么食欲突然就惦记起这款粥。做起来很简单,我的五仁粥是由芝麻、甜杏仁、花生、蔓越莓和大米慢火熬制而成。食用时,加冰糖适量,滋养肝肾,润燥滑肠,暖暖的一碗下肚,我这这感冒症状貌似也好了许多。
用料
大米
150克
甜杏仁
15克
核桃仁
15克
白芝麻
15克
蔓越梅
15克
花生
15克
水
适量
冰糖
适量
五仁养生粥的做法
准备好所需果仁。
2、
大米淘洗干净,加入量水。
将以上五仁混合碾碎(去皮最好)。 和大米一起放入电压力锅。
启动粥功能煮稀粥。
调入冰糖食用。
小贴士
果仁可根据喜好添加,花生类最好去皮后熬粥。
稀粥米和水的比例一般为:白米1杯,水13杯 ,五仁粥可以再多添加些水。
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该菜谱发布于 2016-11-14 10:20:22
111 收藏
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