准备好上好生薏苡仁米400g;
炒锅烧干后倒入苡仁米,转中小火,不停的翻炒(如果苡仁米少就用小火);
炒至苡仁米泛黄,散发出炒米的香味时关火(千万不要炒焦了哟!);
炒香的苡仁米晾凉后装瓶;
每天晚上入睡前将保温杯(容量300ml左右即可)洗干净,放入10g炒苡仁米,注入一杯鲜开水,盖好盖子,泡上一夜;
第二天早上起床后,先用温水漱口,然后将温热的苡仁水服下,长期坚持,效果不错。
上传你做的除湿苡仁水
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