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粥
八味养血粥
八味养血粥
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萌萌哒小猪蹄
八味养血粥有很好的
补血
功效,特别适合贫血的孕妇每天早晚食用,20天为一疗程。
用料
红豆
30克
山药
30克
莲子
20克
花生仁
20克
红枣
20克
白扁豆
15克
糯米
200克
薏米
50克
八味养血粥的做法
先将白扁豆、薏米、红豆洗净放入锅中,加适量水煮烂。
再加入红枣、花生仁、糯米、莲子同煮。
最后将山药去皮,切成小块,放入锅内熬煮,煮烂后加入白糖即成。
小贴士
山药可以买新鲜的山药,也可以去药店买干山药,山药有2种,铁棍山药适合熬粥,另外一种粗的适合炒着吃。家里如果有全自动电饭锅的话可以把所有材料都放进去,山药可以晚点放,除红枣、山药以外的的材料建议用水泡一泡,我家电饭锅是定时的,晚上我把材料全部放进去,加热水这样还可以泡着,营养也不会流失,定好时间,早上自动煮粥。特别好吃,糯糯的。😜
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该菜谱发布于 2016-10-17 14:59:36
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