牛肉粒 | 适量 |
意面 | 随你食量… |
羽衣甘蓝kale | 一大把 |
洋葱 | 一小只 |
蒜 | 两瓣儿 |
dried oregano粉末 | 调味的 没有就用盐 |
面包糠 | 适量 |
basil胡椒叶 | 七八片 |
马苏里拉芝士 | 适量 |
辣椒粒 | 适量 |
番茄汁(不是酱!) | 250ml左右 |
准备食材~ 洗干净哦 我这个是双人份
切碎洋葱,蒜,马苏里拉芝士,胡椒叶子和羽衣甘蓝,羽衣甘蓝的杆子喂兔子,叶子自己留着吃。
煮意面,一般煮10分钟就好啦.
炒牛肉,上锅,加油,中大火加洋葱粒和牛肉还有盐或者oregano粉末~ 大概四到五分钟,把牛肉馅儿炒到一粒一粒熟了为止。
把炒好的牛肉放到碗里,另起一锅炒羽衣甘蓝,炒到软了为止(可以加一点点水加速它变软),关火。然后把炒好的牛肉,煮好的意面,番茄汁都倒进去,搅拌搅拌再搅拌~
烤箱预热400F,大概摄氏度204.444度(数学好没办法得意脸:))把刚拌好的意面放到锡纸盒子或者锡纸里,撒上马苏里拉芝士和面包糠~ 烤十分钟
喊男朋友从烤箱端出来
吃饭