藜麦拌烤南瓜

Name: 藜麦拌烤南瓜
Ingredients: 半只小南瓜; 一把藜麦; 适量橄榄油; 少许盐（可免）; 适量酸奶

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朵朵躲猫猫

金黄的小南瓜不用添加任何的配料，烤熟后焦糖香甜的味道就非常好吃，添加黎麦与酸奶，另有一番风味，瘦身养颜饱腹的首选^_^<( ˘ ³˘)

用料

小南瓜	半只
藜麦	一把
橄榄油	适量
盐（可免）	少许
酸奶	适量

藜麦拌烤南瓜的做法

小南瓜切片，我喜欢这金子般黄澄澄的皮儿(☆_☆)，就没去皮哈。码在烤盘上刷一层橄榄油，喜欢有味的就加点盐在油里一起刷吧
入烤箱，200度，30～40分钟，压到软了就可以
烤南瓜这时间段就可以准备黎麦啦，凉水浸泡20分钟，放锅里煮约10来分钟即可捞起滤水备用
烤熟的南瓜装盘，撒上黎麦和淋上酸奶，拍照开吃啦

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该菜谱发布于 2016-10-09 23:40:34

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