Nina的Gluten Free 瘦身计划

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目的:小幅度减肥
目标:5kg off
原则:不吃米饭、少油少盐

用料  

蔬菜
水果
红肉
海鲜
牛奶
酸奶

Nina的Gluten Free 瘦身计划的做法  

  1. 早餐:吃饱,不忌口

  2. 午餐:以红肉、蔬菜和粗粮为主

  3. 晚餐:少吃,以水果代替部分主食

参照这个菜谱,大家做出 4 作品

 

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该菜谱发布于 2016-09-21 09:57:05
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