排骨扁豆焖饭

5 人做过这道菜
一直喜欢尝试做各种焖饭,因为我和孩子都喜欢。这个季节,刚上市的紫扁豆,粒子已经饱满,扁豆饭也是当地的一种常见吃法。我稍作改良,虽然主张多素食,还是第一次在焖饭里加入了少量排骨,果不其然,孩子大爱。简单易做,分享一下心得。

用料  

小排 七小块
扁豆 适量
胡萝卜 小半根
香菇 两个
韭菜 一小把
大米、糯米 各一量杯

排骨扁豆焖饭的做法  

  1. 沸水中汆煮,去血水。

    排骨扁豆焖饭的做法 步骤1
  2. 捞起沥干水分凉一下,加入适量的姜末和蒜瓣,老抽、生抽和蜂蜜适量,因人口味定。腌制半小时。

    排骨扁豆焖饭的做法 步骤2
  3. 准备好其他食材,切丁切段,韭菜切碎,备用。

    排骨扁豆焖饭的做法 步骤3
  4. 腌制好的排骨,平底锅里加少量橄榄油,小火煎至两面略焦黄,个人喜欢,有一丁点焦,感觉更香。

    排骨扁豆焖饭的做法 步骤4
  5. 把腌制过碗里还留有的汤汁倒入锅中,加入胡萝卜、香菇和扁豆,翻炒片刻,关火。

    排骨扁豆焖饭的做法 步骤5
  6. 大米糯米混合过洗净,加入平常一样多的水,再加入翻炒过的排骨和蔬菜,电饭锅正常煮饭功能设定。程序结束后开锅加入韭菜和适量粉盐。完美的排骨扁豆焖饭就成了。

    排骨扁豆焖饭的做法 步骤6

小贴士

扁豆,一定要里面粒子饱满的,这样做出来的口感更好。蔬菜可以依个人喜欢,韭菜可以用小葱替换。其实,很简单,其实,很美味。带孩子的妈咪,这样的尝试,非常省心哦。

参照这个菜谱,大家做出 5 作品

全部5个作品

 

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该菜谱发布于 2016-09-20 12:32:25
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排骨扁豆焖饭的答疑

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