薏米莲子绿豆粥

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简介

薏米莲子绿豆粥,缓解周末造成的身心疲惫,把身体养的棒棒滴,精神好好滴,开始一周的美好生活。盛夏的养生原则应该是补气养阴,清热祛湿。

用料  

薏米 10g
无心莲子 10g
绿豆 10g
大米 15g

薏米莲子绿豆粥的做法  

  1. 准备原料,薏米、莲子、绿豆、大米

  2. 将所有原料冲洗干净,用水浸泡半小时

  3. 锅中加适量水烧开

  4. 加入所有原料,并用勺子搅拌一下,防止粘锅

  5. 大火煮开,用勺子去掉浮沫

  6. 改小火。再煮25分钟即可

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