灵芝糯米粥

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简介

父母的身体健康,才是作为儿女最大的幸福。但是人到老年,会随着岁月的雕琢,身体出现各方面的不适,心神不安﹑失眠﹑乏力﹑出虚汗﹑畏寒等各种症状会出现。每天抽出半小时,就可以为父母煲一碗补虚强身的灵芝糯米粥,养心﹑益肾﹑补虚。

用料  

国琼紫灵芝 10克
糯米 50克
麦片 50克
白糖 少许

灵芝糯米粥的做法  

  1. 把国琼紫灵芝洗净,掰成小块

  2. 糯米﹑麦片淘洗干净

  3. 锅中加适量水,放入掰碎的紫灵芝

  4. 盖上盖子,中火煮开后,再煮15分钟

  5. 用小漏勺捞出锅内的紫灵芝小块

  6. 依次把其余的紫灵芝块都捞出来

  7. 糯米﹑麦片放入砂锅中

  8. 用勺子搅拌下,防止粘锅

  9. 盖上盖子,用中火开始煮

  10. 煮开后,再煮10分钟改为小火

  11. 一边煮一边用勺子搅拌(这样煮出来的粥更加粘稠)

  12. 放入白糖搅拌均匀,关火即可

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