咕噜健身厨房
无糖李子酱
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人做过这道菜
趁着李子下市之前花样吃李子呀
用料
| 李子、酸奶 | |
| 李子、蜂蜜、柠檬、奇亚籽 | |
| 李子。蜂蜜 |
无糖李子酱的做法
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酸奶200ml、李子一个料理机打碎，然后酸奶和李子奶昔对半加入杯子里
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无糖李子酱：准备材料
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李子切成小块小火煮至软糯，加入奇亚籽，关火等微微凉的时候挤一些柠檬汁，如果李子太酸就不用加柠檬了，多加点蜂蜜，煮好了放进无油无水的容器里，抹面包搭配红茶都好
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李子果子露：原料蜂蜜、李子两个
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李子切成四瓣，约400ml水，大火煮10分钟。捞出来的李子晾干就是李子干，剩下的李子水放入干净的容器里，等凉一点的时候加点蜂蜜
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喝的时候直接从冰箱拿出来就可以啦，做出来的李子露不怎么甜，但是颜色特别好看
