枸杞酒酿蛋

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用料  

酒酿 200克
鸡蛋 一个
枸杞 5克
冰糖 适量

枸杞酒酿蛋的做法  

  1. 先取一半的酒酿放入砂锅中。一盒400克,用一半就可以了

  2. 放入一大碗水进去,搅拌均匀

  3. 枸杞洗净,放入砂锅中

  4. 冰糖放进去,盖上盖子中火开始煮

  5. 这时候,把鸡蛋打入碗中,打散备用

  6. 鸡蛋打散后,锅内的酒酿就煮开了

  7. 鸡蛋液边用筷子搅拌,边洒入锅中

  8. 大火煮开,关火即可

小贴士

1.鹌鹑蛋的滋补作用要强于鸡蛋,但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了,其效用比蛋白更好,特别是其中的胆固醇对乳房发育也十分有利。
2.产后新妈妈每天坚持食用,不但保证拥有优质的乳汁,皮肤也会越来好。
3.至于什么时候吃讲究不大,每天睡前一小时吃一碗效果最好,还有助睡眠,想丰胸的最好是在大姨妈来前三天一直吃到大姨妈干净后三天,对量少容易痛经还会有所缓解。

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