鸡肉豆腐饼
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人做过这道菜
风中飞舞的蒲公英
“吃”和“减肥”是女人永恒的话题，作为一名资深的吃货，天天想的都是好吃的，哈哈，一不小心说出心里话，真不好意思。吃完了还要去健身，为了不让汗水白流，还是尽量吃一些低热量的吧。
鸡胸肉，高蛋白，低脂肪，健身餐必备。
豆腐，标准健康食品，补充钙质，蛋白质。
鸡胸肉，高蛋白，低脂肪，健身餐必备。
豆腐，标准健康食品，补充钙质，蛋白质。
用料
鸡肉豆腐饼的做法
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鸡胸肉切丁，剁成肉泥。
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鸡肉泥中加入葱，姜，酱油，料酒，白胡椒粉，顺一个方向搅拌，起劲儿。放置半小时入味。
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胡萝卜切成小丁，豆腐捏碎，加入肉泥中，加入蚝油，盐调味。再加入两勺淀粉，顺同一个方向搅拌，起劲儿。
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搅拌好的鸡肉豆腐泥，用炒勺摇起一勺，放入锅中，稍微压扁成饼形，小火慢煎至两面金黄。
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完成！
味道美美哒！
低热量，而且有饱腹感。
小贴士
胡萝卜是为了增加菜品颜色的，不喜欢可以不加，也可以换成其他的藕丁，黄瓜丁等。一定要切成很小的丁，不然不容易烂。
豆腐饼比较软，加入少许淀粉，煎的过程中和翻面的时候不容易碎。
豆腐饼比较软，加入少许淀粉，煎的过程中和翻面的时候不容易碎。
