泰式香料烤龙利鱼

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嫩而不柴口感,鲜香十足的滋味,这样的鱼肉料理实在大爱。

用料  

主料
龙利鱼(带皮净肉) 150克
芦笋 4~6根
苦菊 1小把
西柚 1/3个
红葱头 1个
樱桃萝卜 3个
青柠檬 2片
小米椒 1个
辅料
橄榄油 10ml
柠檬汁 5ml
2克
胡椒碎 3克
腌鱼的腌汁
生姜 5克
红葱头 1个
姜黄粉 5克
柠檬汁 20ml
橄榄油 10ml
鱼露 20ml
椰子水 30ml
2克
胡椒碎 2克

泰式香料烤龙利鱼的做法  

  1. 主要材料备齐;

    泰式香料烤龙利鱼的做法 步骤1
  2. 先调腌鱼的腌汁,一小块生姜切末,小米椒略切,红葱头切丝;

    泰式香料烤龙利鱼的做法 步骤2
  3. 将略切的生姜、小米椒、红葱头加姜黄粉、柠檬汁、橄榄油、鱼露、椰子水放入料理机打碎,加适量盐和胡椒碎调味调好腌汁;

    泰式香料烤龙利鱼的做法 步骤3
  4. 将龙利鱼切成均等的两块,用腌汁泡上,包上保鲜膜腌制2个小时;

    泰式香料烤龙利鱼的做法 步骤4
  5. 腌好的龙利鱼取出,用油纸包好,放在烤盘上;

    泰式香料烤龙利鱼的做法 步骤5
  6. 烤箱预热到170度,把龙利鱼放在烤箱中层以上下火烤制30分钟;

    泰式香料烤龙利鱼的做法 步骤6
  7. 烤鱼的期间,将芦笋、苦菊、西柚、红葱头、樱桃萝卜用橄榄油、柠檬汁、盐和胡椒粉拌成果蔬沙拉

    泰式香料烤龙利鱼的做法 步骤7
  8. 待鱼烤好后,在盘中放上适量的沙拉,放上一块烤鱼,将油纸割开,在烤好的龙利鱼表面摆上青柠檬片,在放些加了点酸奶的泰式甜辣酱即可。

    泰式香料烤龙利鱼的做法 步骤8

小贴士

1、没有红葱头可以用洋葱代替;
2、小米椒很辣,不要放多;
3、用油纸包着烤,会保留鱼肉的水分以及嫩而不柴的口感,配上清爽的沙拉口感更加清爽且层次分明。

参照这个菜谱,大家做出 4 作品

 

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该菜谱发布于 2016-08-24 11:32:46
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