蔬菜沙拉 周一早餐|熊大钻的排毒饮食计划

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是根据我的女神:MsHedgehogZz(这也是她的微博名字),刺猬女神微博所分享的菜谱来编辑的

非常感谢女神的分享 是她让我有了管理体型及饮食的方向和毅力

这个饮食计划是建立在每天至少2升水,大量的无咖啡因草本茶,健康自制维他命水(请搜菜谱:健康自制维他命水)和新鲜的绿色蔬菜汁的前提下

如需知道完整的排毒饮食计划请搜菜谱:熊大钻的排毒饮食计划

用料  

芝麻菜/小菠菜叶 1杯
牛油果 1/4个
番茄切片 1个
水煮蛋切片 1颗
豆芽菜 一把
柠檬汁 半个
喜马拉雅盐 根据口味放
黑胡椒粉 随意

蔬菜沙拉 周一早餐|熊大钻的排毒饮食计划的做法  

  1. 在吃这份沙拉早餐前 一杯白水兑鲜榨柠檬汁或者排毒滋补一口饮(菜谱搜:排毒滋补一口饮)+一粒益生菌胶囊

  2. 我不爱吃生的,会把菜都先烫几分钟再将所有食材拌在一起吃

小贴士

1 tbsp=一羹匙=1 tablespoon=14g=15ml
1 tsp=一茶匙=1 teaspoon =4.2g=5ml
一杯 是 一量杯=1 cup=200ml
建议最好可以购买量勺和量杯
 

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该菜谱发布于 2016-08-23 14:18:56
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