Mango & Chia seeds yogurt

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Chia 籽是小麦姑娘的手信,每次吃都觉得,我俩是在为健康减脂奋斗。换成任何水果都可以

用料  

芒果 1只
chia seeds 一茶匙
纯酸奶 一杯

Mango & Chia seeds yogurt的做法  

  1. 酸奶与chia搅拌放冰箱大约30min(出门跑了个步)

  2. 芒果一小半用来切块,另一大半榨成果泥

  3. 一层果泥一层酸奶,最后铺上芒果块,完成

    Mango & Chia seeds yogurt的做法 步骤3

小贴士

用纯酸奶,虽然酸,但是热量比较少
 
该菜谱发布于 2016-08-21 19:42:44
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