鲜椒鸡丁

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菜主是四川妹子,从小喜欢吃辣,川菜博大精深,而鸡肉又富含丰富的动物蛋白,不易长胖。这道菜鲜香,香辣,不油腻又可以促进排汗,是想保持身材的妹子们肉食首选噢。

用料  

鸡胸肉 500g
绿线椒 200g
红线椒 100g
独头蒜 1个
40g
花椒,八角,桂皮,香叶 少许
香菜 少许
郫县豆瓣 2勺
鸡蛋清 1个
半勺
糖,淀粉 少许

鲜椒鸡丁的做法  

  1. 1,将鸡胸肉切成小丁,加盐、糖、鸡蛋清、淀粉,抓匀按摩,腌制10分钟左右。

    鲜椒鸡丁的做法 步骤1
  2. 2,把姜,蒜切成小丁;香菜洗净,去根切成小段;红绿线椒切成小段备用。

    鲜椒鸡丁的做法 步骤2
  3. 3,热锅加适量油,5成热时,小火,分批下鸡丁,不断翻炒,等鸡丁炒成白色,即可捞出。(此过程一定要用小火,否则鸡肉会老)

    鲜椒鸡丁的做法 步骤3
  4. 4,捞出鸡丁备用。锅里重新下油,加入花椒,香叶,八角,桂皮炒香,加姜蒜入锅翻炒。

    鲜椒鸡丁的做法 步骤4
  5. 5,待炒出姜蒜味后加入郫县豆瓣,炒出红油。

    鲜椒鸡丁的做法 步骤5
  6. 6,加入线椒段,翻炒均匀。

    鲜椒鸡丁的做法 步骤6
  7. 7,加适量开水入锅煮沸。

    鲜椒鸡丁的做法 步骤7
  8. 8,加入鸡丁,翻匀,盖锅盖,中火煮两分钟。

    鲜椒鸡丁的做法 步骤8
  9. 9,最后加鸡精,翻匀出锅。盛出后,在碗中撒上香菜。完毕。

    鲜椒鸡丁的做法 步骤9

小贴士

鸡肉用蛋清和糖腌制,可以保证嫩度噢。
 
该菜谱发布于 2016-08-18 18:56:02
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