全麦包子

Name: 全麦包子
Ingredients: 300克全麦面粉; 一个鸡蛋; 2克盐; 130克紫米汤水; 4克酵母

1 人做过这道菜

shanyoo

可以做10个，每个约50克，减肥时主食

用料

全麦面粉	300克
鸡蛋	一个
盐	2克
紫米汤水	130克
酵母	4克

全麦包子的做法

所有材料称量好，倒入面包桶
面包机自动和面程序30分钟
发酵两倍大，揉圆排气，分割成10份，揉圆，蒸笼放湿的纱布，摆入，蒸笼大火烧开后，放上蒸笼屉子，大火蒸15分钟，关火，5分钟后打开。

小贴士

吃不完，放凉，放入冷冻室，想吃就蒸，它真的好吃，减肥时，一餐一个130卡左右。

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该菜谱发布于 2016-08-12 13:44:33

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全麦包子的答疑

晴空蓝兮_hvia 2017-04-15
0 赞

没有紫米汤水用牛奶代替行不

作者回复 2017-04-15

可以的

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