芝加哥在摇滚
蜂蜜黑胡椒煎鸡胸
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人做过这道菜
吃出了奥尔良和牛排味道的鸡胸！
用料极简！
最近减脂，所以吃鸡胸吃到吐！
这个简单快手，不需要隔夜腌制！
马好料放10分钟就可以煎来吃了！
好好味啊！
用料极简！
最近减脂，所以吃鸡胸吃到吐！
这个简单快手，不需要隔夜腌制！
马好料放10分钟就可以煎来吃了！
好好味啊！
用料
蜂蜜黑胡椒煎鸡胸的做法
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鸡胸洗净、用厨房纸吸干水分（其实我懒、也没有用厨房纸），用到片成三片！
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鸡胸片两面都均匀的撒上盐、黑胡椒，然后取一小勺橄榄油涂抹均匀！再加一小勺蜂蜜涂抹均匀。不用给鸡做按摩，放10分钟就行！
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锅烧热、小火。把腌好的鸡胸片放进锅里小火慢煎，第一面先煎两分钟再翻面煎第二面，两面金黄即可！
盛出来就可以立马吃掉了！
小贴士
1、因为涂了蜂蜜，鸡胸肉在煎的过程中蜂蜜受热会产生焦化，使鸡胸肉更焦香金黄！
但蜂蜜不宜涂多，如果太甜，会很腻！
2、片了三片的鸡胸肉我只煎了两片，另外一片腌制好后冷藏起来下午再做。
其中一片腌制的时候我还抹了蒜泥在上面。也很好吃！有点点奥尔良口味！哈哈哈哈哈
但蜂蜜不宜涂多，如果太甜，会很腻！
2、片了三片的鸡胸肉我只煎了两片，另外一片腌制好后冷藏起来下午再做。
其中一片腌制的时候我还抹了蒜泥在上面。也很好吃！有点点奥尔良口味！哈哈哈哈哈
