日式炒意面

2 人做过这道菜
最爱意面。黄油芝士作为辅料的意面,每吃一口,心里默念“罪过啊!我错了……”

于是受到瘦身达人的启发,从早餐开始,认真吃好每一餐。

健康低脂意面继续更新中……

用料  

直条意面 随意
橄榄油 少许
鲣鱼海带汤汁 少许
鲣鱼鲑鱼拌饭料 少许
蔬菜 随意搭配
海盐 少许
黑胡椒 少许

日式炒意面的做法  

  1. 煮好的意面,沥干。同时在平底锅里倒入少许橄榄油。

  2. 把意面倒入平底锅,稍微翻炒下。海盐,黑胡椒少许,鲣鱼海带汤汁倒入少许。
    为什么要少许,因为汤汁鲜美无比。

    从左到右 玫瑰盐  
                    鲣鱼海带汤汁
                    黑胡椒

    日式炒意面的做法 步骤2
  3. 它们就是我的法宝。凉拌菜,拌饭,意面,都可以作为调味料,只要撒一些,就可以。

    日式炒意面的做法 步骤3
  4. 蔬菜事先水里汆下。
    倒入蔬菜,再翻炒下。就可以出锅了。
    全程,小火伺候。

    日式炒意面的做法 步骤4
  5. 锅里加橄榄油少许,三文鱼稍微翻炒几下。把意面倒入锅里,加入鲣鱼海带汤汁,翻炒,撒黑胡椒,翻炒,出锅。

    日式炒意面的做法 步骤5

小贴士

此款意面,清爽,有饱腹感,但绝对不会有犯罪感!

鲣鱼海带汤汁,一定要少许,否则太鲜咯!

翻炒意面过程中,全程小火。

参照这个菜谱,大家做出 4 作品

 

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该菜谱发布于 2016-07-30 11:05:16
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日式炒意面的答疑

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