鲜|健康少油姜蒜煎虾饼

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炎炎夏日,总是吃不下大鱼大肉,晚餐也不适宜摄取过多碳水化合物。来一杯健康饮品,配上小菜虾饼,纳凉屋檐下,仰望星空,岂不快哉!口福眼福皆饱(☆_☆)

用料  

鸡蛋 1只/可以只要蛋清
虾(只要是鲜虾都可以) 8-10只
生姜 4片
大蒜瓣 3-4粒
适量
研磨胡椒(胡椒粉也可以) 适量
味淋 一汤匙(若没有,也可不加)
绍酒(料酒都可以) 一汤匙

鲜|健康少油姜蒜煎虾饼的做法  

  1. 洗净虾,去虾头,剥虾壳,挑虾线,洗净虾肉备用(虾头虾壳可留着炸虾油)

  2. 将姜蒜切成末,与虾肉一起剁成虾泥,放入大碗中

  3. 加入鸡蛋/蛋清搅拌,加入适量盐和研磨胡椒,向着一个方向搅拌

  4. 加入一勺料酒一勺味淋,继续顺着一个方向搅拌

  5. 开火热锅,倒入少许油,待油稍热,用手将虾泥做成虾饼状,轻轻放入锅中,正反面各1-2分钟,虾熟即可出锅

  6. 装入好看的盘子,准备上桌享受满满的蛋白质^_^

    鲜|健康少油姜蒜煎虾饼的做法 步骤6

小贴士

1. 虾肉剁到粘稠即可
2.可加入葱末,更香
3.喜欢沾酱的朋友也可以自制酸辣酱

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

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该菜谱发布于 2016-07-29 09:31:28
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