登录   注册
  1. 首页
  2. 饼
  3. 快手无油玉米鸡蛋饼(低卡路里)

快手无油玉米鸡蛋饼(低卡路里)

2 人做过这道菜
收藏
Sunny_小猪的厨房  Sunny_小猪
小猪减肥一年瘦了六十斤，是合理饮食，配合运动达到的效果。
粗粮很适合减肥期间吃，所以小猪就发明了这道鸡蛋玉米饼，下面配方是一人份的量。

用料  

玉米粉 80g
鸡蛋 一个
盐 少许
味精 少许
鸡精 少许
葱花 少许
不粘平底锅一个

快手无油玉米鸡蛋饼(低卡路里)的做法  

  1. 蛋液打散，加入玉米粉，盐鸡精，盐，味精，葱花(不能太多，多了容易散)，搅拌均匀。

  2. 平底锅预热到150度

  3. 倒入混合好的鸡蛋液，平底锅调到100度(温度高了如意糊锅)一面煎好了以后翻面。

  4. 一张香喷喷的的玉米鸡蛋玉米煎饼就煎好了。

    快手无油玉米鸡蛋饼(低卡路里)的做法 步骤4

参照这个菜谱，大家做出 3 作品

上传你做的快手无油玉米鸡蛋饼(低卡路里)

 

快手无油玉米鸡蛋饼(低卡路里)相关分类

饼

被大家加入到以下菜单

减脂食谱的封面
减脂食谱
随便看看
该菜谱发布于 2016-07-27 08:01:27
128 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。


作者Sunny_小猪的其他菜谱

无油番茄鸡蛋炒饭

无油番茄鸡蛋炒饭

Sunny_小猪      12 做过
蔓越莓曲奇

蔓越莓曲奇

Sunny_小猪      1 做过

快手无油玉米鸡蛋饼(低卡路里)的答疑

暂无作者回复的答疑，查看全部1条答疑
联系我们
美食生活杂志   厨房工作   社区指导原则   下厨房出版的书   帮助中心   联系我们   隐私政策   关于我们
Copyright © xiachufang.com   京B2-20180499   京ICP备13009078号-1   京公网安备11010802022310号   证照中心
违法和不良信息举报电话：13581683297   举报邮箱：talk@xiachufang.com   未成年专项举报邮箱：wcnbh@xiachufang.com
唯有美食与爱不可辜负