胡萝卜、苹果洗干净切小块 ,加入牛奶榨汁 ,过滤 ,苹果胡萝卜汁留一点其余的作为果汁喝掉就可以啦~ps:每天一杯苹果胡萝卜汁补充身体所需维生素和膳食纤维、增强抵抗力,预防疾病,延年益寿,青春永驻!
把果汁过滤出来的果渣和全麦面粉、燕麦搅在一起,面要多于果渣 ,再加点小苏打,干了加点果汁 ,不够了加水就行 ,一直搅拌大概成糊状
抹油 热电饼铛 ,将调好的面糊摊入锅内,上下加热,盖上上盖,两分钟左右就熟了
上传你做的低脂全麦果蔬饼