中式健身减脂餐
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人做过这道菜
旺仔阿泽
湖南的妹子
嗯，
生活本就是粗糙中平衡一下细腻，
那么健身餐也还是要根据妈妈的伙食来做改善的～
目前职业瑜伽教练～但是口味稍重，平时有一定的运动量
因为健身圈都是高冷的健身餐搭配，我来一个接地气的版本
为了更好地吃，亲们一起运动吧～～～
嗯，
生活本就是粗糙中平衡一下细腻，
那么健身餐也还是要根据妈妈的伙食来做改善的～
目前职业瑜伽教练～但是口味稍重，平时有一定的运动量
因为健身圈都是高冷的健身餐搭配，我来一个接地气的版本
为了更好地吃，亲们一起运动吧～～～
用料
中式健身减脂餐的做法
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准备食材，
自己动手的，
比如捏饭团🍙
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比如杂粮饭
（原谅我集训期间饭量大，科科）
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蹭妈妈做的菜～
这个是里脊肉煮熟切片，再炒
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偶尔简单点，
来杯茶
来个果子
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躲不开，
嗯，
中午吃
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高粱米、红豆、玉米饭
素炒苦瓜、鸡爪
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清淡的，酸菜肉丝米线
女生真的不能断主粮啊！
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蒸鱼、蒸扎鸭（是我们江南地区才有的吗？
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也是匆匆忙忙
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晨练的，黑豆豆浆，
早上六点的太阳好舒服，江边有风
小贴士
最后，最后
我的健身餐绝对是不够科学的，
胜在简单卫生，方便，在妈妈掌控厨房的基础上，稍作改进
就是这样简单的改进，四个月也还是减掉了15斤，
那么健身之路漫漫，我们一起打卡加油～
我的健身餐绝对是不够科学的，
胜在简单卫生，方便，在妈妈掌控厨房的基础上，稍作改进
就是这样简单的改进，四个月也还是减掉了15斤，
那么健身之路漫漫，我们一起打卡加油～
