April在厨房
异域风情煎鸡胸，超入味热量低
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人做过这道菜
一直很喜欢东南亚风味的食物。这次用两种易得的调料腌制鸡胸，并用健康的椰子油煎制！味道浓郁，低脂的美味哦～
用料
异域风情煎鸡胸，超入味热量低的做法
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把鸡胸肉切块（我切了八小块，每次两块，不怕超标～）用孜然粒、姜黄粉、海盐给鸡胸肉做按摩。
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放到保鲜盒中，磨些黑胡椒在上面，并放上蒜片。进冰箱腌制一夜。（也可直接煎制）
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锅中倒入椰子油，放鸡胸肉小火煎制上色。（第一次把握不好火候也没事，稍稍焦一点也蛮好吃的）
小贴士
1、可以搭配沙拉吃，味道很赞！
2、我在底下铺了卷心菜，因为鸡肉味道浓郁所以菜无需调味，一起吃味道很好。
3、腌制一夜会更易入味。姜黄粉+椰子油，浓郁的南亚风情哦～
2、我在底下铺了卷心菜，因为鸡肉味道浓郁所以菜无需调味，一起吃味道很好。
3、腌制一夜会更易入味。姜黄粉+椰子油，浓郁的南亚风情哦～
