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香ૢ蕉ૢ与ૢ酸ૢ奶ૢ的ૢ爱ૢ恋ૢ
香ૢ蕉ૢ与ૢ酸ૢ奶ૢ的ૢ爱ૢ恋ૢ
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-ChristinaYang-
平日周旋于忙碌、纠结、烦躁中,最近下决心重拾自己的宁静,找到属于自己的那寸空间,记录指尖的美味,先从香蕉和酸奶的碰撞开始…
🍌香蕉奶昔🍌 睡前喝一杯,安眠一整夜!香蕉含β胡萝卜素,维生素A与C,钙质,铁质。香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素,这种物质能刺激神经系统,给人带来欢乐、平静以及瞌睡的信号,甚至有镇压痛的效应。因此、香蕉又称为“快乐食品”。香蕉中含有很多种营养物质,而含钠量低,而且不含胆固醇,食后既能供给人体各种营养素,又不会使人发胖,防止便秘的作用。
用料
冻香蕉
一根
麦片
适量
自制酸奶
适量
冰块
适量
香ૢ蕉ૢ与ૢ酸ૢ奶ૢ的ૢ爱ૢ恋ૢ的做法
冻香蕉切片
加入自制酸奶
添加适量麦片(麦片经过翻炒味道更香)
榨汁机工作,可根据自己口味添加冰块和蜂蜜
当༶当༶当༶
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该菜谱发布于 2016-07-06 13:57:09
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