╭☆╮蕊ツ
痛风食谱
1
人做过这道菜
我家那位最近痛风又犯了，大拇脚趾头疼的厉害，做过放血治疗，住院治疗半个月也无济于事，而且大多治疗痛风的药物对身体都有很大的副作用，最近看了中医开了中药调理希望起作用，还有通过后期的饮食调理，多喝水，锻炼提高自身的新陈代谢和免疫力来改善体质，让痛风不再发作，今天起记录下自己做的痛风人士食谱，愿身边的亲人一切安康
以下为度娘：
痛风的注意事项
痛风病人除在医生指导下应用适当药物外，在日常生活中还应注意以下几点：
(1)饮食方面：
①猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡、鸭、鹅、兔以及各种动物内脏(肝、肾、心、脑)、骨髓等含嘌呤量高，应尽量不吃；鱼虾类、菠菜、豆类、蘑菇、香菇、香蕈、花生等也有一定量嘌呤，要少吃；大多数蔬菜、各种水果、牛奶和奶制品、鸡蛋、米饭、糖等可以吃。
②多饮水，要使每日尿量保持在2000ml以上，因尿路结石的发生和小便尿酸浓度及小便的酸碱度有关，必要时可服用碱性药物，以预防尿路结石的发生。
③避免暴饮暴食或饥饿。
④节制烟酒，尤其不能酗酒。
⑤不喝浓茶、咖啡等饮料。
(2)肥胖者要积极减肥，减轻体重，这对于防止痛风发生颇为重要。
(3)注意劳逸结合，避免过劳、精神紧张、感染、手术，一般不主张痛风病人参加跑步等较强的体育锻炼，或进行长途步行旅游。
以下为度娘：
痛风的注意事项
痛风病人除在医生指导下应用适当药物外，在日常生活中还应注意以下几点：
(1)饮食方面：
①猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡、鸭、鹅、兔以及各种动物内脏(肝、肾、心、脑)、骨髓等含嘌呤量高，应尽量不吃；鱼虾类、菠菜、豆类、蘑菇、香菇、香蕈、花生等也有一定量嘌呤，要少吃；大多数蔬菜、各种水果、牛奶和奶制品、鸡蛋、米饭、糖等可以吃。
②多饮水，要使每日尿量保持在2000ml以上，因尿路结石的发生和小便尿酸浓度及小便的酸碱度有关，必要时可服用碱性药物，以预防尿路结石的发生。
③避免暴饮暴食或饥饿。
④节制烟酒，尤其不能酗酒。
⑤不喝浓茶、咖啡等饮料。
(2)肥胖者要积极减肥，减轻体重，这对于防止痛风发生颇为重要。
(3)注意劳逸结合，避免过劳、精神紧张、感染、手术，一般不主张痛风病人参加跑步等较强的体育锻炼，或进行长途步行旅游。
用料
痛风食谱的做法
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多吃水果
-
多喝苏打水 禁高糖饮料和酒精
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多吃新鲜蔬菜
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摄入必要的高蛋白，禁海鲜 肉类 动物内脏 肉汤类
小贴士
痛风疼起来要人命，就算再强的人都会熬趴下，严重的时候还的去看医生，但重要的保养还的在平常的饮食锻炼上面，毕竟身体是自己的
