素拌西兰花

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不知道从什么时候开始喜欢上了西兰花,尤其是这种素拌的。清淡、爽口,解油腻。

用料  

西兰花 1/4个
蒜瓣 2瓣
泰椒 2个
鸡精
白糖
白醋

素拌西兰花的做法  

  1. 用盐水浸泡西兰花20分钟

  2. 锅内放水,一勺盐(调料盒自带的小勺),一点点油,烧开。

  3. 将西兰花倒入烧开的水中焯一下,水再次开始捞出。

  4. 焯好的西兰花捞出过凉水后,虑干放入碗中

  5. 蒜切末,泰椒切小薄片放入西兰花中,放小半勺盐,小半勺鸡精,一勺白糖(勺是调料盒自带的小勺),半汤勺白醋,拌匀即可。

    素拌西兰花的做法 步骤5

小贴士

西兰花可根据大小、人数增加到半个或一个,所放调料也要适量增加。我个人比较爱吃辣,所以泰椒我放了两个。不爱吃辣的,可一放半个或更少点缀下颜色。

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 
该菜谱发布于 2016-07-03 17:45:45
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素拌西兰花的答疑

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