低脂清爽土豆泥生菜salad
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油栗管
用料
| 土豆 | 一个 |
| 生菜 | 一棵 |
| 洋葱 | 1/4个 |
| 冠利色拉调味酱（香草味） | 根据份量而定 |
| 伊卡利锚牌柚子味调味汁 | 根据份量而定 |
| 牛奶 | 少许 |
| 生抽 | 少许 |
| 苹果醋 | 根据份量而定 |
| 胡椒粉 | 根据个人喜好而定 |
| 家乐派浓缩鸡汁 | 少许 |
低脂清爽土豆泥生菜salad的做法
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制作土豆泥（蒸好的土豆用勺子压成泥）
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土豆泥中加入少量牛奶、少量鸡汁提鲜（还可以加入玉米粒和黄瓜粒）
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生菜洗净切碎
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1/4个洋葱切好（装饰作用）
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准备一个大容器，将生菜和洋葱倒入，再依次加入适量上述调味料，拌好。
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加入土豆泥，与生菜、洋葱充分混合。
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最后均匀地撒上胡椒粉（个人口味认为多加些更美味）
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开吃～^o^健康低脂又有饱腹感，是减脂人士午餐的不二之选～
