快手藜麦燕麦鸡蛋粥-
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人做过这道菜
purified
晚上泡好藜麦，早上和燕麦一起放微波炉里叮两分钟。
喜欢香口的，再在上面打个鸡蛋，放些黑椒盐，烤两分钟搞掂
喜欢甜香的，放点黑糖和牛奶再叮
藜麦饱满的口感像奶茶里的爆爆珠那样
加上燕麦的黏稠
一小碗就很过瘾了
当然，很营养也饱腹💕
喜欢香口的，再在上面打个鸡蛋，放些黑椒盐，烤两分钟搞掂
喜欢甜香的，放点黑糖和牛奶再叮
藜麦饱满的口感像奶茶里的爆爆珠那样
加上燕麦的黏稠
一小碗就很过瘾了
当然，很营养也饱腹💕
用料
| 藜麦 | 适量/胃口不大的抓一把就够了 |
| 快熟燕麦片 | 60g |
| 水or牛奶 | 没过燕麦约一节手指 |
| 其它配料/看自己口味加入 | 黑椒/五香/果干/水果/酸奶 |
快手藜麦燕麦鸡蛋粥-的做法
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晚上泡藜麦，藜麦吸水了超易熟
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早上起床。
滤开泡藜麦的水，将藜麦和燕麦一起混合。
加水没过一节手指。 -
微波炉里高火叮两分钟。
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叮好后。我加了一个鸡蛋和黑椒盐
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烤箱180度烤两三分钟
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开吃啦～
小贴士
五分钟，很简单有木有^_^
最好配点蔬果，营养均衡。
最好配点蔬果，营养均衡。
