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南瓜小米粥
南瓜小米粥
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阮彬
南瓜小米粥——适合血气亏损、身体虚弱者,术后和产后尤其适宜喝南瓜小米粥,胃口不好,体内有热毒也可以多喝南瓜小米粥;
南瓜——性味甘、温,归脾、胃经,有补中益气、清热解毒之功,适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤;
小米——能开肠胃、补虚损、益丹田,可用于气血亏损、体 质虚弱、胃纳欠佳者进补。
用料
南瓜
若干
小米
适量
南瓜小米粥的做法
南瓜切丁,小米泡水
小米在高压锅里照常煮熟后,加入切好的南瓜丁,继续熟一会儿。要一会儿用勺子搅拌一下,不会粘锅。
煮到南瓜丁熟了就👌啦。
早餐
营养搭配很重要哦~
小贴士
有的人只要粘稠一些,南瓜喜欢磨碎后加入小米粥里煮。我喜欢清爽一些的,所以切丁。
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该菜谱发布于 2016-06-26 09:20:13
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