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无油!无面粉!低热量!香蕉苹果布朗尼❤️不用精致面粉，改用燕麦～好吃又健康！

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rainchris的厨房  rainchris
这个方子比起一般传统布朗尼热量低了一半!一开始烤出来觉得像烤糕的感觉 粘粘的😳觉得失败了…可是!
隔天冷藏后再吃,我的天啊～！这口感我好爱啊😍吃起来口感好像生巧克力哦!吃完一片还想吃第二片!

用料  

苦甜巧克力 50g
可可粉 20g
苹果 100g
熟香蕉 100g
砂糖 50g
鸡蛋 2个
燕麦片（我用桂格） 100g
核桃（装饰用） 适量

无油!无面粉!低热量!香蕉苹果布朗尼❤️不用精致面粉，改用燕麦～好吃又健康！的做法  

  1. 巧克力隔水融化

  2. 除了核桃以外，所有材料倒入搅拌机打烂混合（苹果&香蕉切小块倒入）

    无油!无面粉!低热量!香蕉苹果布朗尼❤️不用精致面粉，改用燕麦～好吃又健康！的做法 步骤2

  3. 加入步骤1的融化巧克力，继续混合

  4. 倒入模具内，放上核桃装饰，烤箱180度 45-50分钟（视个人烤箱决定，竹签插入蛋糕中心，拿起没有蛋糕糊就表示熟了）

  5. 我的模具是14.5cmx14.5cm

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无油!无面粉!低热量!香蕉苹果布朗尼❤️不用精致面粉，改用燕麦～好吃又健康！相关分类

烤箱

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无面蛋糕的封面
无面蛋糕
 减脂种种的封面
减脂种种
 合我胃口的封面
合我胃口
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该菜谱发布于 2016-06-13 11:47:17
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