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家常版减脂餐
家常版减脂餐
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丸子酱同学
碳水，蛋白质，脂肪，合理搭配。
三分练七分吃，减脂效果更快。
用料
碳水：紫薯，杂粮饭，土豆，山药，红薯
蛋白质：鸡胸肉，虾，鱼，牛肉，鸡蛋白
脂肪：橄榄油，牛油果，坚果
蔬菜：西兰花，花椰菜，芦笋，芹菜，生菜
家常版减脂餐的做法
提前一周列菜单，
前一天晚上准备好食材，
当天早晨起来半小时内搞定。
参照这个菜谱，大家做出 209 作品
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该菜谱发布于 2016-06-04 21:03:25
703 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。
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家常版减脂餐的答疑
舒心晴好
2019-11-19
0
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丸子同学，减肥餐你是卖的吗?
作者回复
2019-12-07
自己吃
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丸子酱同学
