下厨房
首页
菜谱分类
常用主题
家常菜
快手菜
下饭菜
早餐
减肥
汤羹
烘焙
小吃
常见食材
猪肉
鸡肉
牛肉
鱼
鸡蛋
土豆
茄子
豆腐
时令食材
豌豆
9.8
莴笋
9.3
草莓
8.8
韭菜
8.3
菠菜
7.8
里脊
7.2
西葫芦
6.7
虾皮
6.5
查看全部分类
菜单
作品动态
登录
注册
首页
沙拉
甜菜根沙拉
甜菜根沙拉
2
人做过这道菜
收藏
和盒
甜菜根(BEETROOT),又称甜菜头、红菜头,因其红焰如火,又被称为火焰菜。
甜菜根作为食物有着悠久的历史,它含有丰富的钾、磷、钠、铁、镁、糖分和维生素A、B、C,还特有B8(Biotin)矿物化合物。其中,维生素B12和优质的铁质,是女性和素食者
补血
的最佳自然营养品。甜菜根含有对人体非常好的叶酸,而这种元素是预防贫血的重要物质之一。在古代英国的传统医疗方法中,甜菜根是治疗血液疾病的重要药物,被誉为“生命之根”。
用料
甜菜根
适量
橄榄油
适量
藜麦
适量
素食沙拉酱
适量
橙块
适量
薄荷叶
适量
甜菜根沙拉的做法
甜菜根去皮洗净,切条或擦丝
用橄榄油(或核桃油、亚麻籽油都可)和盐拌匀,腌制半小时
藜麦蒸熟,加入腌好的甜菜根中,
再加入橙块、薄荷叶,淋上自制素食
沙拉
酱即可
参照这个菜谱,大家做出 2 作品
上传你做的甜菜根沙拉
甜菜根沙拉相关分类
沙拉
被大家加入到以下菜单
Salad 棒棒哒~
素食-西餐沙拉
随便看看
炒海蜇
西冷牛排
北海道戚风蛋糕
川味粉蒸排骨
韩国拌菜
柏翠面包机
蒸碗
竹荪酿秋葵
包菜炒木耳
肯德基薯条
该菜谱发布于 2016-06-03 16:08:36
378 收藏
版权归作者所有,没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。
喜欢甜菜根沙拉的也喜欢
杂粮饭轻食沙拉
喪菲
0 做过
碧根果三文鱼沙拉
freesiaa
2 做过
凤梨鹰嘴豆烤鲑鱼沙拉
Freeze静
0 做过
减肥餐
面点坊
6 做过
作者和盒的其他菜谱
素冬阴汤
和盒
5 做过
干煸秀珍菇
和盒
4 做过
纯素柳州螺蛳粉
和盒
4 做过
淮山紫薯玫瑰糕
和盒
0 做过
陕西biangbiang面
和盒
0 做过
青团
和盒
0 做过
春“薏”盎然,红果素语
和盒
2 做过
槐花羹
和盒
1 做过
甜菜根沙拉的答疑
暂无作者回复的答疑,
查看全部1条答疑