登录   注册
  1. 首页
  2. 烤箱
  3. 每日健康午餐 day4

每日健康午餐 day4

0 人做过这道菜
收藏
麦麦酥的厨房  麦麦酥
烤鳕鱼 番茄花菜洋葱蘑菇空心面 海参佐酱油

用料  

鳕鱼 料酒 盐 黑胡椒 柠檬汁
蒜瓣 花菜 番茄 洋葱 蘑菇 意面
海参 酱油

每日健康午餐 day4的做法  

  1. 熟烧开 加盐 煮花菜 三分钟后盛出

  2. 用煮花菜的水煮意面 煮十分钟

  3. 下洋葱 小火炒软 下蒜瓣炒香 下番茄 中小火炒软 加蘑菇 胡萝卜炒软 下花菜

  4. 将煮好的意面盛出放入炒锅 加小半勺面汤 和花菜番茄混合炒匀 加盐 糖 调味

  5. 鳕鱼洗好 用厨房纸巾按干 用料酒或味淋 海盐 黑胡椒 柠檬汁腌制五分钟 锡纸包好 放入烤箱180度上下火10～15分钟

上传你做的每日健康午餐 day4

 

每日健康午餐 day4相关分类

烤箱
随便看看
该菜谱发布于 2016-06-02 11:59:22
2 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。


作者麦麦酥的其他菜谱

每日健康午餐合集

每日健康午餐合集

麦麦酥      4 做过
【慢炖锅食谱】混合香料慢炖热辣鸡腿肉

【慢炖锅食谱】混合香料慢炖热辣鸡腿肉

麦麦酥      0 做过
自制芥末美乃滋－健康版

自制芥末美乃滋－健康版

麦麦酥      0 做过
每日健康午餐 day1

每日健康午餐 day1

麦麦酥      0 做过
爆浆小番茄土豆佛卡夏

爆浆小番茄土豆佛卡夏

麦麦酥      0 做过
快手便当菜—韩式大酱蒸排骨

快手便当菜—韩式大酱蒸排骨

麦麦酥      0 做过
超级无敌大只韭菜盒子之蒸锅版

超级无敌大只韭菜盒子之蒸锅版

麦麦酥      3 做过
每日健康午餐 day3

每日健康午餐 day3

麦麦酥      0 做过

每日健康午餐 day4的答疑

关于每日健康午餐 day4的做法还有疑问？ 提一个问题
联系我们
美食生活杂志   厨房工作   社区指导原则   下厨房出版的书   帮助中心   联系我们   隐私政策   关于我们
Copyright © xiachufang.com   京B2-20180499   京ICP备13009078号-1   京公网安备11010802022310号   证照中心
违法和不良信息举报电话：13581683297   举报邮箱：talk@xiachufang.com   未成年专项举报邮箱：wcnbh@xiachufang.com
唯有美食与爱不可辜负