里脊肉切成小拇指左右的长条,然后放盐跟料酒腌制15分钟。
这一步比较关键,制作糖醋汤汁配料。比较可以自己调,我都是一边加一边尝。我比较喜欢偏甜一点,那一杯的构成是5汤匙,3汤匙番茄酱,2汤匙醋,1汤匙料酒,2汤匙水。不拘泥于比例哦
接下来就是裹生粉了,生粉的主要配料就是玉米淀粉,超市都有卖的。我喜欢粉感强点,味道脆点。所以我很认真的一个一个裹的,后来嫌筷子裹得慢,都是直接上手裹的。
这一步就是炸里脊肉了,我要注意减肥也不想用太多油,所以就是刚刚浸满就好,肉我是分俩次倒进去炸的,炸到两年金华有点脆化的状态就盛出来,中火炸就好。
这是第一半炸好的状态。
最后一步就是放油,放入姜蒜爆炒,然后倒入调好的番茄汁,烧开之后放入炸好的里脊肉和切成丁的菠萝,炒到所有汁都被吸收完无汤汁就可以装盘盛出来啦!