减肥版烧油菜

2 人做过这道菜
油菜君算是很多佳肴里的著名配角了,其实油菜君独挑大梁,也是不错的,就像这款减肥版烧油菜,只要2勺油,也能很下饭,不信你就试试看。

用料  

油菜 半斤
蚝油 1勺
生抽 1勺
1粒
少许
2勺
1匙
香醋 1匙

减肥版烧油菜的做法  

  1. 油菜摘好洗净,去掉根,根部用刀划几下,更入味也更省火。

    减肥版烧油菜的做法 步骤1
  2. 不粘锅放油烧热,放葱蒜爆香,不粘锅是省油的关键。

    减肥版烧油菜的做法 步骤2
  3. 油菜沥干放入锅内,大火翻炒。

    减肥版烧油菜的做法 步骤3
  4. 翻炒至叶变软,加入生抽翻炒均匀。

    减肥版烧油菜的做法 步骤4
  5. 油菜根微微变软后,加入蚝油翻炒均匀,再加入1匙盐炒均匀。

    减肥版烧油菜的做法 步骤5
  6. 出锅前烹入少许香醋,菜香味更浓,菜也更软烂。

    减肥版烧油菜的做法 步骤6

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 

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该菜谱发布于 2016-05-14 14:57:44
64 收藏


减肥版烧油菜的答疑

  • 厨师一年级_78to  2020-10-22  
    0
    蘑菇油菜用过水嘛
    作者回复 2020-12-19  
    最好过一下

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