下厨房
首页
菜谱分类
常用主题
家常菜
快手菜
下饭菜
早餐
减肥
汤羹
烘焙
小吃
常见食材
猪肉
鸡肉
牛肉
鱼
鸡蛋
土豆
茄子
豆腐
时令食材
豌豆
9.8
草莓
8.8
菠菜
8.7
莴笋
8.7
韭菜
7.8
里脊
7.3
虾皮
6.4
西葫芦
6.2
查看全部分类
菜单
作品动态
登录
注册
首页
烤箱
减脂版无油烤南瓜
减脂版无油烤南瓜
8.0
综合评分
70
人做过这道菜
收藏
2hhc
可偶尔代替主食，尽量使用面一点的绿皮南瓜，带皮吃，不需要削皮，简单快手
用料
南瓜
海盐
黑胡椒
锡纸
减脂版无油烤南瓜的做法
南瓜洗尽去瓤擦干水分切片或块随意，不需要去皮
切好的南瓜拿一点点海盐和黑胡椒拌一下，平铺在锡纸上，铺完后再盖一层锡纸边缘合住，在表面扎几个小洞
烤箱
预热200，烤35分钟
小贴士
非常糯，便当族可以隔夜烤好烤箱待着，冷着吃也很好吃，盐少放点，南瓜本身有甜味
参照这个菜谱，大家做出 72 作品
全部72个作品
上传你做的减脂版无油烤南瓜
减脂版无油烤南瓜相关分类
烤箱
被大家加入到以下菜单
锡纸烤一切
瘦成一道闪电亮瞎你们的眼
零食
随便看看
桂花白凉粉
紫薯豆浆
棒骨萝卜汤
红枣核桃糙米酪
糖醋莲白
红豆花生粥
草莓牛奶羊羹
亚麻籽油
黄瓜苹果汁
橙子酱
该菜谱发布于 2016-05-14 11:25:34
1795 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。
喜欢减脂版无油烤南瓜的也喜欢
减肥餐
面点坊
6 做过
低脂低卡｜日式南瓜挞🎃
Candy-梁小姐
0 做过
低卡小零食-减脂燕麦条（空气炸锅）
Ca-so-so
3 做过
低糖低油全麦帕尼尼
leibaobao00
10 做过
作者2hhc的其他菜谱
香辣凉拌魔芋丝
2hhc
35 做过
瘦成一道闪电
2hhc
9 做过
咸菜饼
2hhc
3 做过
咖喱南瓜包子
2hhc
2 做过
韩式辣炸鸡翅
2hhc
2 做过
秋日暖汤：老南瓜番薯浓汤
2hhc
2 做过
减脂牛油果泥配法棍（快手早餐）
2hhc
2 做过
春笋烧豆腐
2hhc
3 做过
减脂版无油烤南瓜的答疑
关于减脂版无油烤南瓜的做法还有疑问？
提一个问题
2hhc
