胡萝卜玉米薏仁排骨汤

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汤品鲜甜,清淡,适合夏天食用。薏仁,营养价值高,强筋骨,健脾胃,袪风除湿消水肿。玉米,含有丰富的维生素E,叶黄素,抗氧化衰老。白萝卜滋润补心,通气活血化痰。

用料  

排骨 500g
胡萝卜 1根
玉米 1根
薏仁 100g
适量
适量
白糖 适量

胡萝卜玉米薏仁排骨汤的做法  

  1. 排骨焯水,再用清水洗干净沥干备用

    胡萝卜玉米薏仁排骨汤的做法 步骤1
  2. 薏仁泡3-4小时,玉米切段备用

    胡萝卜玉米薏仁排骨汤的做法 步骤2
  3. 胡萝卜,白萝卜去皮切块备用

    胡萝卜玉米薏仁排骨汤的做法 步骤3
  4. 锅内加入适量水,加入姜、薏仁、排骨大火煮开转小火煮1小时

    胡萝卜玉米薏仁排骨汤的做法 步骤4
  5. 加入玉米、胡萝卜、白萝卜加大火煮开转小火半小时左右,关火焖一会儿,加盐,糖即可出锅。

    胡萝卜玉米薏仁排骨汤的做法 步骤5
 
该菜谱发布于 2016-05-12 22:15:35
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