立夏吃蛋菜谱大合集!

3 人做过这道菜
立夏这一天起,天气晴暖并渐渐炎热起来,很多人会出现身体疲劳、四肢无力、食欲减退,中医称为“疰夏”,于是就有了吃“立夏蛋”祈求夏日平安的习俗。
但鸡蛋营养丰富,含有蛋白质、维生素、多种矿物质、单不饱和脂肪酸、卵磷脂、叶黄素多种营养,可以补充身体需要、预防疾病。
趁立夏,看看玲珑姑娘们分享的吃蛋方法吧!

用料  

鸡蛋
去皮番茄罐头
洋葱
柿子椒
菲达奶酪
欧芹
帕玛森奶酪

立夏吃蛋菜谱大合集!的做法  

  1. 小时候吃的鸡蛋羹都是滑滑的,舀一勺晃一晃,勺子上蛋羹还在动弹,再拌一口香米吃最是香甜。后来自己做的时候,才发现鸡蛋羹要水嫩的方法就是水和鸡蛋液的比例要控制在2:1,在蒸鸡蛋的时候,为了防止蛋羹表面出现气孔,可以拿一个薄薄的盘子盖着,我也看到有人用锡纸包在蛋碗上蒸,不是不可以,但感觉有点大材小用。——玲珑沙龙用户李靠谱不靠谱

    立夏吃蛋菜谱大合集!的做法 步骤1
  2. 鸡蛋羹也可以被做成甜品,比如用蛋液和牛奶混合,混入水果和干果粒,吃之前可以加桂花、红糖。——玲珑沙龙用户李靠谱不靠谱

    立夏吃蛋菜谱大合集!的做法 步骤2
  3. 把牛油果中间的核挖掉,打一个鸡蛋进去,放到磨具中送进烤箱。200度烤25分钟,800度烤8分钟,铺上马苏里拉芝士,再烤5分钟,搞定!烤之前还可以加培根,牛肉干,番茄粒——玲珑沙龙用户刘大力

    立夏吃蛋菜谱大合集!的做法 步骤3
  4. 1、洋葱和柿子椒切成小丁,倒入平底锅,记得要用稍微深一点的平底锅,用少量橄榄油炒软;2、倒入番茄继续炒,依据个人口味加一点点盐,如果喜欢辣味,加入一点Paprika辣椒粉味道更赞;3、炒出汁水后,用勺子按出3个坑,打入鸡蛋,用最小火慢慢咕嘟,大约15分钟左右,看到蛋清差不多凝固的时候,撒上菲达奶酪和帕玛森奶酪,为了卖相好看,避开蛋黄部分;4、最后撒上新鲜欧芹碎,直接开吃!用来蘸面包也很好。——玲珑沙龙用户格子

    立夏吃蛋菜谱大合集!的做法 步骤4
  5. 两粒2分熟鸡蛋(就是蛋白刚刚半凝固),滴几滴酱油,洒一些白胡椒,搅一搅,就可以吃/喝了——玲珑沙龙用户Min

    立夏吃蛋菜谱大合集!的做法 步骤5
  6. 焯熟的菠菜和葱一起倒到蛋液里,蒸锅蒸10分钟搞定!——玲珑沙龙用户李靠谱不靠谱

    立夏吃蛋菜谱大合集!的做法 步骤6
  7. 2个鸡蛋的蛋液打好打匀,小平底锅小火慢慢炒,可以加芝士碎,炒得嫩嫩的再撒胡椒再撒盐!只要7、8分钟就做好了。然后可以跟牛油果一起配着面包吃。

    立夏吃蛋菜谱大合集!的做法 步骤7
  8. 用黄油做底,蛋液打散加少许盐和较多糖,小火轻轻划开到你喜欢的成熟度就好,如果有新鲜松露或香肠啥的,加点进去会锦上添花。

    立夏吃蛋菜谱大合集!的做法 步骤8

小贴士

以上都是来自玲珑的吃货们的推荐哦,如果你也对美食有兴趣,欢迎来跟我们一起讨论~

参照这个菜谱,大家做出 3 作品

 

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该菜谱发布于 2016-05-05 17:37:35
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