苹果雪梨各一个,去皮切块,果心不要。
红枣、杞子简单泡一泡,清洗干净即可。
瘦肉一小块冲洗干净。
银耳1/4朵泡发,洗净,然后撕成块,但不要撕太碎。
将所有材料(除杞子外)放入瓦煲中,加入4-5碗水,烧开后转小火,煲一个小时,然后加入杞子再煲10分钟,加少许盐调味即可(或者不加也可,不加就比较清甜)。
上传你做的【清心润燥首选】雪梨雪耳苹果汤