吐司芦笋口蘑水波蛋配煎鸡胸肉

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其实还是比较简单的,营养价值也蛮高的~

用料  

鸡蛋 1只
吐司 1片
芦笋 3根
鸡胸肉 1块
沙拉酱 少许
适量
黑胡椒 适量
橄榄油 少许

吐司芦笋口蘑水波蛋配煎鸡胸肉的做法  

  1. 去除鸡胸肉表面的膜,这样口感会更好一些。
    抹上盐和黑胡椒粉,然后用刀在肉的表面横竖划开,
    稍微揉捏鸡胸肉,让味道进入里层。

  2. 芦笋切好备用。

  3. 吐司烘烤至表面微焦,这样会更香脆。
    将吐司的边边切掉,可以偷吃。哈哈哈。

  4. 制作水波蛋,这个成功率50%,我做了2个,失败了一个。

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

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该菜谱发布于 2016-04-26 11:40:24
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吐司芦笋口蘑水波蛋配煎鸡胸肉的答疑

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