飞煮小饿鱼
南瓜金汤拌饭
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喜欢这个饭，因为看起来小清新，吃起来浓！香！四！溢南瓜的甜和奶酪奶香是超级幸福感组合。
健康度也一流，可以加个蛋增加蛋白质。
原版的变化是没有过滤南，没有去追求透亮感。
因为我更喜欢软绵浓厚的感觉，不经过滤也可以有更多南瓜中的纤维。
健康度也一流，可以加个蛋增加蛋白质。
原版的变化是没有过滤南，没有去追求透亮感。
因为我更喜欢软绵浓厚的感觉，不经过滤也可以有更多南瓜中的纤维。
用料
南瓜金汤拌饭的做法
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买一个可爱的南瓜！五块钱一大个！
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切两块就够用了，南瓜籽留着以后玩。
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煮上米饭，可以把南瓜架上去蒸熟。
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也可以放水煮，是两小块培根、一小撮香草，提升味道和香气。
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可选：帕玛森奶酪。
增强软绵感，增强香气，加入奶味独有的幸福感。
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稍凉，连带培根香草放入料理机打糊。
也可以把南瓜压扁、加勾芡成糊。我偏向于不加勾芡。
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蔬菜煮熟。
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盛一小碗米饭，压实。
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倒扣！
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倒一圈南瓜汁，再把蔬菜放上去。拌开吃！
