辣椒杏鲍菇炒鱿鱼

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营养丰富的减肥

用料  

鱿鱼 1只
青椒 3个
杏鲍菇 2个
红椒 1个
姜蒜干辣椒 少许
盐,生抽

辣椒杏鲍菇炒鱿鱼的做法  

  1. 我用的是干鱿鱼提前12个小时泡发(也可以用新鲜的),洗干净去掉中间大骨切丝

    辣椒杏鲍菇炒鱿鱼的做法 步骤1
  2. 青红椒切丝

    辣椒杏鲍菇炒鱿鱼的做法 步骤2
  3. 杏鲍菇切片

    辣椒杏鲍菇炒鱿鱼的做法 步骤3
  4. 两片蒜,一片姜切碎。三个干辣椒切开

    辣椒杏鲍菇炒鱿鱼的做法 步骤4
  5. 油热后下蒜姜干辣椒爆香以后,下鱿鱼丝快炒,稍微有点卷了就下杏鲍菇,放一勺生抽小半勺豆瓣酱(因为减肥只放了一丢丢提个味道)炒到杏鲍菇变软上色后,加入青红椒快炒,加一丢丢盐即可。能吃辣的就可以多放点辣椒。这个大概是四人份的

    辣椒杏鲍菇炒鱿鱼的做法 步骤5

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 
该菜谱发布于 2016-04-14 12:16:17
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辣椒杏鲍菇炒鱿鱼的答疑

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