铸铁锅黄豆焖猪蹄

1 人做过这道菜
满满的胶原蛋白 ,吃起来。

用料  

猪蹄 2只
葱段 两段
生姜 五片
冰糖 少许
老抽 少许
大料 一颗
蒜瓣 五瓣

铸铁锅黄豆焖猪蹄的做法  

  1. 准备上述食材,猪蹄是已经斩骨过的 用菜刀分段即可(铸铁锅烹饪过程受热均匀,适合炖肉,保持食物的口感原汁原味,缺点是比高压锅慢,需要时间充足)

    铸铁锅黄豆焖猪蹄的做法 步骤1
  2. 切好后的猪蹄仔细洗干净,(我买的超市精品猪蹄已经清理的非常干净,如果是购买的普通需要仔细检查拿铁勺烧红了烫)冷水入锅,大火煮开,撇去血沫,绰尽血水,水开后大约3分钟,关火捞出猪蹄洗干净控干水分。

    铸铁锅黄豆焖猪蹄的做法 步骤2
  3. 炒锅中加少许油烧热,放入冰糖熬化(冰糖上色更加好看,白糖效果略逊)放入猪蹄翻炒上色,依次加入葱段生姜大料生抽,可以烹一些料酒去腥。

    铸铁锅黄豆焖猪蹄的做法 步骤3
  4. 换上颜值代表 (小蓝)加水没过猪蹄,大火煮开撇去油沫,转小火,大概十分钟后挑出葱段。(大葱煮软后味道奇怪)

    铸铁锅黄豆焖猪蹄的做法 步骤4
  5. 盖紧锅盖焖煮一个半小时,再加入提前泡好的黄豆,之前忘了照片,尝咸淡,放入食盐调味然后焖煮半小时,大火收汁。出锅后也可以根据自己喜好加入葱花。

    铸铁锅黄豆焖猪蹄的做法 步骤5
  6. 装盘,上桌

    铸铁锅黄豆焖猪蹄的做法 步骤6

小贴士

黄豆富含大豆异黄酮,也就是雌激素,能改善皮肤衰老等,女士常吃黄豆好处可不是一星半点。

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

铸铁锅黄豆焖猪蹄相关分类

该菜谱发布于 2016-04-11 20:57:27
137 收藏


铸铁锅黄豆焖猪蹄的答疑

关于铸铁锅黄豆焖猪蹄的做法还有疑问? 提一个问题