草莓牛油果海鲜蔬菜沙拉

0 人做过这道菜
食材丰富的一款沙拉,儿子减肥期间,没有主食的情况下,既要营养还要吃饱!

用料  

水果:草莓、牛油果 蔬菜:西生菜、紫甘蓝、红黄彩椒、玉米
海鲜:虾、鲜贝 坚果:腰果、小松子

草莓牛油果海鲜蔬菜沙拉的做法  

  1. 虾鲜贝汆水

  2. 锅里放橄榄油、放虾和鲜贝、彩椒、紫甘蓝、玉米、一点盐和黑胡椒断生,盛出来备用

  3. 把西生菜、水果和坚果放在炒好的蔬菜里,撒点黑胡椒,就可以了

小贴士

喜欢吃生的蔬菜也可以,拌的时候撒点橄榄油,不想给孩子吃太凉的东西,所以炒了炒,毕竟东北的天气还是很凉的!
 

草莓牛油果海鲜蔬菜沙拉相关分类

该菜谱发布于 2016-04-06 18:45:51
25 收藏


作者小美-47的其他菜谱

草莓牛油果海鲜蔬菜沙拉的答疑

关于草莓牛油果海鲜蔬菜沙拉的做法还有疑问? 提一个问题