山药蔬菜煎饼(改良版大阪烧)

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每次吃大阪烧,都觉得煎饼虽好吃,但酱料实在口味太重。
而且想必绝大多数国人还是不太能接受狂撒蛋黄酱的煎饼。
于是改良了无酱版本,姑且叫山药蔬菜煎饼吧。
适合懒得煮饭烧菜的时候做,有菜有肉有主食,营养均衡,快手。

用料  

粗款山药 5cm
面粉 1瓷勺
鸡蛋 1个
卷心菜或牛心菜 1/4个(小)
青椒 1个
培根 2片
油,盐,胡椒,糖 适量
蒜末,葱花,柴鱼花 适量

山药蔬菜煎饼(改良版大阪烧)的做法  

  1. 山药去皮(记得戴手套),擦成泥。

    山药蔬菜煎饼(改良版大阪烧)的做法 步骤1
  2. 卷心菜去梗切丝,越细越好。青椒切末,也可以加胡萝卜细末。蒜切蒜末,葱(大小都可)切细末,不加葱蒜也没关系。

    山药蔬菜煎饼(改良版大阪烧)的做法 步骤2
  3. 面粉加入山药泥搅拌,直到看不到大颗粒,打入鸡蛋继续搅拌均匀。注意把面粉全都化开。

    山药蔬菜煎饼(改良版大阪烧)的做法 步骤3
  4. 把蔬菜食材全部加入上一步骤面糊中,按口味加入盐、胡椒、糖,继续搅拌,让面糊上劲。

  5. 平底锅放油,按炒菜分量来。油热了把面糊倒进锅中,转中小火,面糊铺成2cm左右厚度的饼。顶上铺两片培根。

  6. 待煎饼底起了一些锅巴,用铲子把饼翻面,另一面也出现锅巴后起锅。装饰柴鱼花。

    山药蔬菜煎饼(改良版大阪烧)的做法 步骤6

小贴士

1.葱蒜不是必须,除了卷心菜,别的蔬菜可以按喜好来,只要是水分不太多的都可以。
2.培根可以替换所有片状肉类,建议带点肥的。
3.因为没有酱汁,所以调味可以稍微重一些。如果还是想沾酱汁就调清淡一点。
4.柴鱼花不是必须。

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该菜谱发布于 2016-04-05 23:56:37
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