健康无添加不太蓬松的油条

7.9 综合评分
293 人做过这道菜
很多方子都放了无铝膨松剂或者小苏打
其实最好还是不要放
自己家吃的 健康最重要
因为其实也没必要做得太蓬松嘛
我个人觉得有嚼头点的更好吃呢
炸过好多次 有几个小窍门
分享给大家~😁

用料  

高筋面粉 300g
150g左右
酵母 5g
橄榄油

健康无添加不太蓬松的油条的做法  

  1. 最好用高筋面粉
    加一小勺盐 水 酵母和面
    和好后再上面摸一层橄榄油
    现在天暖和了 不用太久
    放温暖处醒30分钟左右就可以了

  2. 和好的面应该是特别软和
    但是又不黏手才对
    擀片 具体没量过多厚
    0.5厘米左右吧
    太薄了 炸出来里面就不软和了
    时间充裕的话
    擀好的皮可以再精置10分钟

  3. 精置好后
    两条面皮摞在一起 筷子竖放在中间
    用力压下去 中间有一条印
    要稍微用点力 要不炸的时候会散开
    抻两下 反方向拧

  4. 锅里加油 一定要多放点~!
    我都用的橄榄油
    1L一瓶的一次大概用三分之一左右
    其实也不算太贵哒
    家人吃着健康最重要
    油七八成热下锅炸
    就是放筷子下锅 筷子周末有小气泡了
    就差不多了可以炸了
    下锅炸的时候 用筷子稍微比一下
    两边略变黄了 炸下一根
    这样炸出来比较直溜

  5. 营养又健康 搭配点清粥小菜
    是最适合中国人胃口的早餐了~

    健康无添加不太蓬松的油条的做法 步骤5

参照这个菜谱,大家做出 310 作品

全部310个作品

 
该菜谱发布于 2016-04-05 08:46:46
35025 收藏


健康无添加不太蓬松的油条的答疑

  • *lazy*大牙兔  2017-01-06  
    43
    橄榄油不要用来油炸!!!橄榄油的烟店很低,适合拌菜,千万不能用来油炸食品,因为温度太高,破坏营养!植物园最适合油炸
  • 纳豆健康  2019-09-09  
    8
    其实无铝膨松剂或者泡打粉等添加剂不过量根本没有什么危害的,谁会一次性吃一斤半斤的膨松剂泡打粉呢,避开计量谈危害 纯粹是耍流氓
  • 手机用户2680_51gx  2016-10-14  
    5
    小苏打就是碳酸氢钠,有食用级的,有工业级的,做食品用食用级的很安全。
  • 莴米豆  2019-03-24  
    5
    放凉后就很绵软,不脆,怎么回事呢
  • 美食bnd  2017-10-21  
    3
    做了一次不蓬松,中筋面粉更合适!
  • 金林厨房  2019-12-18  
    2
    说橄榄油烟点低绝对是误导消费者,即便是初榨橄榄油烟点也是很高的,完全可以油炸用,只是成本高而已,橄榄油最适合油炸!
  • 马木兰1  2017-06-26  
    2
    我炸出来的好硬哦,像饼干一样了,哪个步骤出错了

以上留言由作者回复后显示